Într-o lume dominată de viteză, sarcini și multe display-uri în jur, pauza de masă a devenit un automatism de care de cele mai multe ori nu suntem conștienți. Însă, mâncatul pe fugă ne privează de energie și claritate mentală, motiv pentru care recomandările generale ale specialiștilor se îndreaptă înspre schimbarea obișnuințelor, învățând să ne menținem […]
Pauzele conștiente pentru gustări te ajută să fii mai productiv/ Când nu avem alte activități în timp ce mâncăm știm mai bine cât am mâncat
