Poate fi dificil să vă găsiți motivația să vă mențineți în formă când afară este frig și întuneric. Iată câteva sfaturi de la experți citați de BBC despre cum să rămâneți activi în timpul lunilor de iarnă. Kirra Balmanno a alergat în unele dintre cele mai reci locuri de pe Pământ. Alergătoarea australiană de trail […]
Beneficiile exercițiilor de încălzire în interior înainte de a face exerciții fizice pe vreme rece
