Din punct de vedere psihologic, crearea unui mediu confortabil și stabil este o sarcină complexă și consumatoare de energie. Nu toată lumea are resursele – fizice, emoționale sau morale – pentru a depăși constant limitele familiarului, scrie MarieClaire. În plus, sentimentul de vinovăție pentru că „nu ai suficient succes” nu face decât să sporească stresul și anxietatea. Prin urmare, simplul sfat de a „renunța la obișnuință pentru a reuși” este mai degrabă contraproductiv pentru majoritatea oamenilor.
Cheia înțelegerii se află în piramida nevoilor lui Abraham Maslow. Nevoile umane sunt aranjate în etape: la bază se află nevoile fiziologice de bază (hrană, apă, somn), apoi nevoia de securitate (sănătate, stabilitate), apartenență și socializare (relații, familie, prieteni), recunoaștere și, în cele din urmă, exprimarea de sine. Dacă nivelurile de bază nu sunt satisfăcute, gândurile de autoactualizare sau de înființare a unei întreprinderi sunt pur și simplu irelevante. Urmărirea „succesului de succes” nu este posibilă atunci când cineva se confruntă cu oboseală cronică, anxietate sau condiții de viață instabile.
Zona de confort nu este inamicul. Dimpotrivă, ea reunește acele condiții care oferă siguranță, bunăstare morală și fizică. Demonizarea unei condiții familiare și urmărirea violentă a disconfortului duc adesea la stres, frică și epuizare. Frica poate motiva temporar, dar, în timp, fie se domolește, fie se transformă într-o nevroză, subminând sănătatea și psihicul.
O abordare mindfulness este mult mai productivă: determinați mai întâi ce doriți cu adevărat, evaluați-vă resursele și avansați treptat către obiectivele dvs. fără a vă distruge propria viață. Satisfacerea nevoilor de bază și stabilitatea în toate sferele creează o motivație naturală și aduc rezultate mai bune decât violența împotriva propriei persoane.
Concluzie: zona de confort nu trebuie să fie distrusă. Mai întâi trebuie să o construiți, să înțelegeți ce este cu adevărat important pentru dumneavoastră și apoi să decideți unde să mergeți mai departe. Pentru mulți oameni, acest lucru este suficient pentru a se simți fericiți și a se dezvolta armonios.
The post Zona de confort: de ce aveți nevoie de ea și dacă ar trebui să o părăsiți appeared first on logos-pres.md.