Cum mâncăm corect în post: recomandările nutriționiștilor pentru o dietă echilibrată

În perioadele de post, mulți oameni își schimbă radical alimentația, însă nu întotdeauna reușesc să mențină un echilibru nutrițional. Specialiștii avertizează că lipsa unor reguli clare poate duce fie la carențe, fie la o alimentație nesănătoasă.