Sâmbătă noaptea trecem la ora de vară: Cum ne adaptăm mai ușor?

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 28 spre 29 martie, ceasurile vor fi date cu o oră înainte – ora 03:00 va deveni ora 04:00. Trecerea la ora de vară poate afecta ritmul biologic al organismului și starea generală de sănătate, avertizează medicul neurolog-somnolog Adrian Lupușor. Potrivit specialistului, somnul joacă un rol esențial în menținerea echilibrului fizic și psihic, iar perturbarea acestuia are efecte imediate.