Care sunt punctele comune ale celor mai bune diete din lume? Cele asociate cu longevitatea, cum ar fi dieta centenarilor japonezi din Okinawa, și dieta mediteraneană? Detaliile pot varia, dar, potrivit experților de la Harvard citați de Corriere della Sera, acestea au cinci principii comune. Multe legume Legumele, fructele, leguminoasele, cerealele integrale, nucile și semințele […]
Cele cinci reguli de aur ale dietelor centenarilor. Alimentele care prelungesc o viață sănătoasă
