Astenia de toamnă ne poate lăsa fără energie. Medic: Somnul, alimentația și mișcarea sunt esențiale

Toamna aduce zile mai scurte, mai puțină lumină naturală și schimbări de temperatură, iar pentru unele persoane această perioadă vine cu oboseală, lipsă de energie, iritabilitate sau scăderea motivației. Medicii numesc această stare astenie de toamnă și spun că, în cele mai multe cazuri, este una trecătoare, până când organismul se adaptează noului ritm.