Annette Kapp, o femeie în vârstă de 90 de ani din Texas, demonstrează că pasiunea pentru mișcare nu are limită de vârstă. După ce a devenit instructor de fitness certificat la 75 de ani, aceasta continuă să organizeze săptămânal cursuri gratuite de yoga și exerciții cu greutăți, inspirând zeci de persoane să adopte un stil de viață activ, scrie People.
La 90 de ani, Annette Kapp continuă să îi motiveze pe cei din jur să facă mișcare și să aibă grijă de sănătatea lor. Femeia din Texas organizează săptămânal cursuri gratuite de fitness, demonstrând că vârsta nu trebuie să reprezinte un obstacol în calea unui stil de viață activ.
Kapp predă yoga și exerciții cu greutăți în cadrul unui program numit „On the Curb”, desfășurat la centrul comunitar din Bayland Park.
Într-un interviu acordat pe 30 octombrie publicației locale Click2Houston, femeia a povestit cum inițiativa sa a evoluat de la un grup restrâns de participanți, care se antrenau în fața casei sale, la cursuri organizate într-un spațiu comunitar mai mare.
De la exerciții în fața casei la cursuri pentru întreaga comunitate
Potrivit lui Annette Kapp, pandemia de COVID-19 a contribuit la creșterea numărului de persoane interesate de cursurile sale.
Într-o perioadă marcată de izolare și singurătate, oamenii au început să caute nu doar modalități de a rămâne activi, ci și oportunități de socializare.
„COVID-ul i-a făcut pe toți să se simtă singuri, așa că au venit aici”, a povestit Kapp pentru Click2Houston.
Ceea ce începuse ca o activitate desfășurată în fața propriei locuințe s-a transformat treptat într-un program care a avut nevoie de un spațiu mai generos pentru a primi participanții.
Astăzi, cursurile sale gratuite reunesc persoane care își doresc să își îmbunătățească forma fizică, dar și să facă parte dintr-o comunitate.
A devenit instructor de fitness la 75 de ani
Povestea lui Annette Kapp este cu atât mai impresionantă cu cât aceasta nu a urmat drumul tradițional al unui instructor de fitness.
Femeia a obținut certificarea profesională abia la vârsta de 75 de ani, demonstrând că niciodată nu este prea târziu pentru a începe o activitate nouă.
La 90 de ani, continuă să predea și să îi încurajeze pe ceilalți să acorde mai multă atenție sănătății și condiției fizice.
Kapp spune că implicarea participanților reprezintă una dintre principalele sale surse de motivație.
„Mă face foarte mândră faptul că pot face acest lucru și că îi pot inspira pe oameni să facă exerciții fizice”, a declarat ea pentru Click2Houston.
Entuziasmul celor care participă la cursuri o determină să își continue activitatea, chiar și la o vârstă la care multe persoane aleg să își reducă semnificativ ritmul zilnic.
„Ne oferă tuturor speranță”. Ce spun participanții la cursurile sale
Impactul lui Annette Kapp asupra comunității se reflectă și în mărturiile celor care participă la antrenamente.
Laurie Bricker, una dintre cursante, spune că energia și implicarea instructoarei sunt impresionante.
„Este extraordinară. Cine ar crede că are 90 de ani?”, a declarat aceasta pentru Click2Houston.
O altă participantă, Rachel Ejekaa, a vorbit despre efectul pozitiv pe care îl au cursurile asupra stării sale de spirit.
„Mă face să mă simt fericită”, a spus ea.
Pentru Laurie Gass, experiența depășește beneficiile fizice ale exercițiilor.
„Este motivație, este ceva psihologic, este totul”, a explicat aceasta, referindu-se la cursurile organizate de Kapp.
Femeia a adăugat că nu a mai întâlnit niciodată o persoană atât de activă la această vârstă.
„Nu am văzut niciodată pe cineva atât de activ la vârsta ei. Ne oferă tuturor speranță”, a declarat Gass.
O dovadă că pasiunea pentru mișcare nu are vârstă
La 90 de ani, Annette Kapp continuă să transforme exercițiile fizice într-o activitate care aduce oamenii împreună.
Dincolo de antrenamentele de yoga și exercițiile cu greutăți, cursurile sale au devenit un loc în care participanții găsesc motivație, sprijin și sentimentul de apartenență la o comunitate.
Faptul că a devenit instructor certificat la 75 de ani și continuă să predea după încă 15 ani reprezintă un exemplu al modului în care o pasiune poate fi descoperită și cultivată în orice etapă a vieții.
Iar pentru cei care îi frecventează cursurile, Annette Kapp nu este doar un instructor de fitness, ci și o sursă de inspirație.