Fructele reprezintă alimente fundamental ale unei alimentații echilibrate, furnizând nutrienți esențiali pentru funcționarea optimă a organismului. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a cel puțin 400 de grame de fructe și legume zilnic (aproximativ cinci porții) pentru a asigura aportul necesar de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Citește articolul complet pe MEDIAFAX SPANIA.