Din dorința de a reuși mai multe într-o zi, tot mai multe persoane își reduc programul de somn la doar câteva ore, convinse că pot recupera odihna pierdută în weekend. Specialiștii avertizează, însă, că organismul are nevoie zilnic de aproximativ șapte – opt ore de somn, iar „recuperarea” orelor pierdute sâmbăta și duminica nu elimină efectele negative asupra sănătății.