Toamna astronomică începe pe 23 septembrie, iar odată cu scurtarea zilelor și prelungirea nopților, unele persoane pot deveni mai retrase, mai puțin motivate și mai obosite. Scăderea treptată a luminii naturale poate influența somnul, energia și starea de spirit, iar schimbarea sezonului îi determină pe unii oameni să-și adapteze inclusiv programul zilnic și stilul de viață.