Odată cu scurtarea zilelor și răcirea vremii, unele persoane simt nevoia să consume mai multe dulciuri, produse de patiserie și alimente consistente. Schimbările de dispoziție, reducerea activității fizice și mesele neregulate pot contribui la aceste pofte. Pentru a le ține sub control, specialiștii recomandă o alimentație echilibrată, bogată în fibre și proteine, un program regulat al meselor și un somn suficient.