Somnul insuficient și programul haotic ne pot lăsa obosiți chiar și după șapte sau opt ore de odihnă. Medicul neurolog-somnolog Adrian Lubușor spune că stresul cronic, timpul petrecut seara în fața ecranelor, mesele târzii și schimbarea frecventă a orelor de somn afectează ritmul natural al organismului. Invitat în cadrul emisiunii „TeleMatinal”, specialistul a explicat și de ce energizantele sau somniferele nu sunt soluții pentru lipsa de odihnă.
De ce suntem obosiți chiar și după 8 ore de somn. Explicația unui neurolog-somnolog
