Odată cu venirea sezonului rece, nu doar garderoba noastră are nevoie de câteva schimbări, ci și rutina de îngrijire a pielii. Temperaturile scăzute, vântul și aerul uscat din locuințe pot transforma chiar și un ten care nu are de obicei probleme într-unul sensibil, deshidratat sau iritat. Vestea bună este că nu trebuie să îți schimbi toate produsele și nici să investești într-o rutină complicată. De cele mai multe ori, câteva ajustări simple sunt suficiente pentru a-ți menține pielea hidratată și sănătoasă pe tot parcursul iernii.
De ce pielea noastră are nevoie de mai multă atenție iarna
Probabil ai observat deja că, odată cu scăderea temperaturilor, pielea începe să se comporte diferit. Poate că simți nevoia să aplici mai des crema hidratantă, buzele se usucă mai repede sau mâinile devin aspre, chiar dacă folosești aceleași produse ca în timpul verii.
Explicația este destul de simplă. Aerul rece de afară și căldura din locuințe contribuie la pierderea apei din piele, iar bariera cutanată poate deveni mai vulnerabilă. De aici apar senzația de piele care strânge, descuamarea, roșeața și uneori chiar mâncărimile.
În plus, pielea deshidratată poate face liniile fine mai vizibile, iar machiajul nu se mai așază la fel de frumos.
Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la produsele preferate și să începi o rutină complet nouă. Secretul este să înțelegi de ce are nevoie pielea ta în această perioadă și să adaptezi câteva dintre obiceiurile zilnice.
Schimbă loțiunea cu o cremă mai hidratantă
Dacă vara preferăm texturile lejere, care intră rapid în piele și nu lasă senzația de produs, iarna este momentul ideal să introducem creme puțin mai consistente.
Nu trebuie neapărat să alegi cea mai grasă cremă de pe raft, ci una care oferă suficientă hidratare pentru tipul tău de piele. De exemplu, dacă ai tenul mixt sau gras, o cremă cu ceramide și acid hialuronic poate fi suficientă. Dacă ai pielea foarte uscată, s-ar putea să ai nevoie de o formulă mai bogată.
Printre ingredientele pe care merită să le cauți se numără glicerina, acidul hialuronic, ceramidele, untul de shea și squalanul. Acestea ajută pielea să își mențină hidratarea și susțin bariera cutanată.
Un alt truc foarte simplu este să aplici crema imediat după ce te-ai spălat pe față sau ai ieșit din duș, cât pielea este încă ușor umedă. În felul acesta, ajuți la păstrarea apei în piele.
Și încă ceva: nu este nevoie să aplici zece produse pentru a avea o piele hidratată. Uneori, un cleanser blând, o cremă bună și SPF-ul sunt tot ce ai nevoie.
Ai grijă cu exfolierea și ingredientele active
Dacă folosești retinol, acizi exfolianți sau alte ingrediente active, sezonul rece este un moment bun să fii puțin mai atentă la felul în care reacționează pielea ta.
Asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la ele. Dacă tenul tău le tolerează bine, le poți folosi în continuare. Însă, dacă observi roșeață, usturime sau descuamare, ar putea fi util să reduci frecvența aplicării.
De exemplu, dacă obișnuiești să folosești un exfoliant de trei ori pe săptămână, poți încerca să îl aplici doar o dată sau de două ori și să vezi cum reacționează pielea.
La fel de important este să eviți introducerea mai multor ingrediente active noi în același timp, mai ales dacă tenul este deja sensibilizat de frig.
Iarna, mai mult nu înseamnă neapărat mai bine. Uneori, pielea are nevoie pur și simplu de puțină pauză și de mai multă hidratare.
Dușurile fierbinți sunt minunate, dar pielea nu este la fel de încântată
Știu că după o zi friguroasă nimic nu pare mai plăcut decât un duș lung, cu apă foarte fierbinte. Din păcate, acesta este și unul dintre obiceiurile care pot accentua uscarea pielii.
Apa fierbinte îndepărtează o parte dintre lipidele naturale care protejează pielea, iar dușurile foarte lungi pot agrava senzația de uscăciune.
Ideal ar fi să alegi apă călduță și să limitezi dușul la aproximativ 5-10 minute, mai ales dacă ai pielea sensibilă.
După duș, evită să freci pielea cu prosopul. Tamponeaz-o ușor și aplică imediat o cremă de corp.
Un alt detaliu care contează este gelul de duș. Produsele foarte parfumate sau cele care lasă pielea cu acea senzație de curățare excesivă pot fi prea agresive în sezonul rece. O formulă blândă, hidratantă, este de obicei o alegere mai bună.
Și nu, nu trebuie să simți că pielea „scârțâie” de curată pentru ca un produs să își facă treaba.
Mâinile și buzele au nevoie de o rutină separată
Dacă există două zone care resimt imediat venirea iernii, acestea sunt mâinile și buzele.
Mâinile sunt expuse constant la frig, apă și produse de curățare, iar spălatul frecvent poate accentua uscăciunea.
Cel mai simplu obicei pe care îl poți introduce este să ai mereu o cremă de mâini la îndemână. Una în geantă, una pe birou și, eventual, una lângă pat. Cu cât îți este mai ușor să o folosești, cu atât sunt mai mari șansele să o aplici constant.
Seara poți alege o cremă mai consistentă sau un unguent protector, mai ales dacă ai mâinile foarte uscate.
Nu uita nici de mănuși. Pe lângă faptul că completează o ținută de iarnă, acestea protejează pielea de vânt și temperaturi scăzute. Iar atunci când speli vasele sau folosești produse de curățenie, mănușile de protecție sunt la fel de importante.
În ceea ce privește buzele, un balsam hidratant este indispensabil. Caută formule simple, cu ingrediente emoliente, și evită produsele care provoacă usturime sau furnicături.
Deși unele balsamuri promit un efect răcoritor, senzația respectivă poate indica, de fapt, o iritație.
Și încearcă să nu îți umezești buzele cu limba. Știu că este un reflex aproape automat atunci când le simți uscate, dar saliva se evaporă rapid și poate agrava problema.
Nu doar frigul de afară este problema, ci și căldura din casă
Iarna petrecem mai mult timp în interior, cu caloriferele pornite și ferestrele închise. Chiar dacă temperatura este confortabilă, aerul din locuință poate deveni foarte uscat.
Iar pielea resimte acest lucru.
Dacă te trezești dimineața cu buzele uscate, nasul iritat sau pielea care strânge, este posibil ca umiditatea din dormitor să fie prea scăzută.
Un umidificator poate fi util, mai ales în camerele în care petreci mult timp. În general, este recomandat ca umiditatea din locuință să fie menținută între 30% și 50%.
Nu este însă cazul să transformi dormitorul într-o seră tropicală. Umiditatea prea mare poate favoriza apariția mucegaiului și a acarienilor.
Un higrometru, adică un aparat care măsoară umiditatea aerului, te poate ajuta să verifici dacă ai nevoie de un umidificator.
Dacă alegi să folosești unul, ai grijă să îl cureți regulat și să schimbi apa conform instrucțiunilor. Altfel, în loc să îmbunătățească aerul, poate ajunge să răspândească microorganisme în încăpere.
SPF-ul rămâne obligatoriu și iarna
Unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care le aud în sezonul rece este că nu mai avem nevoie de protecție solară pentru că afară este frig sau înnorat.
În realitate, razele UVA sunt prezente pe tot parcursul anului și pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii, chiar și atunci când soarele nu pare foarte puternic.
Așadar, dacă vrei să păstrezi un singur obicei din rutina de vară, acesta ar trebui să fie aplicarea SPF-ului.
Alege un produs cu protecție cu spectru larg și SPF 30 sau mai mare, adaptat tipului tău de ten și expunerii la soare.
Iar dacă mergi la munte, protecția devine cu atât mai importantă. Zăpada reflectă radiațiile ultraviolete, ceea ce poate crește expunerea pielii.
Nu uita nici de buze: există balsamuri cu SPF care sunt foarte utile în zilele petrecute afară.
Ai grijă și la materialele pe care le porți
Poate nu te-ai gândit până acum la asta, dar și hainele pot influența felul în care se simte pielea ta iarna.
Puloverele groase din lână sunt perfecte pentru temperaturile scăzute, însă unele materiale pot provoca mâncărimi și iritații atunci când intră în contact direct cu pielea.
Dacă ai pielea sensibilă, încearcă să porți un tricou subțire din bumbac sub puloverele mai aspre.
Același lucru este valabil și pentru eșarfele care ating constant gâtul sau bărbia. Dacă observi iritații în aceste zone, materialul ar putea fi unul dintre motive.
Merită să acorzi atenție și detergentului de rufe. Produsele foarte parfumate pot irita pielea sensibilă, așa că o variantă fără parfum poate fi o alegere mai potrivită.
Când este cazul să mergi la dermatolog
O piele puțin mai uscată iarna este ceva obișnuit, dar există situații în care o cremă hidratantă nu este suficientă.
Dacă observi crăpături dureroase, roșeață persistentă, mâncărimi intense sau zone care nu se vindecă, cel mai bine este să programezi un consult dermatologic.
Uneori, ceea ce pare o simplă uscăciune de sezon poate fi asociat cu dermatita atopică, dermatita de contact sau alte afecțiuni care necesită tratament.
Nu aștepta până când pielea devine foarte iritată pentru a cere ajutor.
Până la urmă, o rutină bună nu trebuie să fie complicată
Cred că una dintre cele mai mari greșeli pe care le facem atunci când vine vorba despre skincare este să presupunem că avem nevoie de tot mai multe produse pentru a obține rezultate mai bune.
În realitate, mai ales iarna, consecvența contează mai mult decât numărul de serumuri din baie.
O cremă hidratantă potrivită, un produs de curățare blând, protecție solară, un balsam de buze și puțină atenție la obiceiurile zilnice pot face o diferență considerabilă.
Nu trebuie să îți reinventezi rutina odată cu fiecare schimbare de sezon. Trebuie doar să o adaptezi la ceea ce îți spune pielea ta.